Wat is EMS-training?

EMS (Elektro Musculaire Stimulatie) is een innovatieve trainingsmethode waarbij elektrische impulsen via een speciaal pak met elektroden je spieren activeren. Deze impulsen bootsen de natuurlijke signalen van je zenuwstelsel na, waardoor je spieren samentrekken. Dit stimuleert zowel de oppervlakkige als diepe spiergroepen, wat bij traditionele training vaak lastig is.

Voordelen van EMS-training:

• Snellere stofwisseling: Verhoogt vetverbranding en calorieverbruik.
• Meer spiermassa: Bouwt spieren op die ook in rust meer calorieën verbranden.
• Verbeterde spierkracht: Stimulatie van diepere spiervezels zorgt voor snellere vooruitgang.
• Blessurevrij: Geen extra belasting op gewrichten, ideaal voor mensen met blessures of beperkingen.

Met EMS benut je tot 90% van je spieren, terwijl traditionele training vaak slechts 40% activeert.